Quando o mal-estar psicológico persiste, o orgulho e a vergonha podem bloquear um natural pedido de ajuda. Por isso, a concretização de um pedido de auxílio a nível psicológico é uma clara prova de força mental em relação a resistências que dificultam o processo de mudança.
Estar, frequentemente, triste, irritado, ansioso ou abatido, devem ser considerados sinais de alarme, ou seja, desde logo «pedidos de ajuda interiores». Porém, não é fácil enfrentar sozinho um processo de mudança, dado que tendem a existir hábitos mentais e comportamentais muito enraizados, os quais dificultam o investimento em crenças e estratégias de acção diferentes para alcançar o bem-estar.
É preciso alguma coragem para pedir ajuda, sim, mas esse constitui um primeiro passo dado na superação do sofrimento, porque, realmente, só é possível ajudar alguém que queira ser ajudado.
