Os exercícios referidos neste texto devem ser realizados mentalmente ou em voz alta, de forma regular, de preferência todos os dias. Sempre que se fizerem, deve ser repetida cada frase algumas vezes. Quantas mais vezes, melhor.
As ilusões, medos e obstáculos serão dissipados e, desta forma, será potenciado o que for melhor para cada pessoa, mas respeitando o livre arbítrio dos outros. Os caminhos de vida podem ficar completamente evidentes, mas as decisões são sempre dos próprios.
O que permite a transformação interior é a mudança efectiva a nível emocional. Nesta medida, as palavras são auxiliares fundamentais, uma vez que invocam emoções a elas associadas, sempre que são proferidas. Inicialmente, é natural que a leitura das frases do perdão seja feita de forma muito racional, e poucas emoções sejam sentidas, mas tal como o exercício físico regular permite transformações no corpo, a prática frequente de determinados pensamentos permite a transformação emocional.
Sublinhe-se que a prática do perdão é fundamental para o desenvolvimento humano, já que é através do perdão que se transforma o ódio em amor - em relação a si mesmo, e face aos outros nos seus distintos investimentos quantitativos e qualitativos, em virtude do tipo específico de relação que se prossegue com cada pessoa.
Frase genérica: "Eu perdoo-me por todo o mal que fiz, ou acredito ter feito, a mim próprio e a todas as pessoas e seres com quem de alguma forma me relacionei no passado, presente e futuro, nesta vida e em todas as outras vidas, neste universo e em todos os universos paralelos, nesta realidade e em todas as realidades alternativas. Que assim seja."
Frase para uma relação específica: "Eu perdoo-me por todo o mal que fiz, ou acredito ter feito, ao X (nome completo), no passado, presente e futuro, nesta vida e em todas as outras vidas, neste universo e em todos os universos paralelos, nesta realidade e em todas as realidades alternativas. Que assim seja."
2ª Frase genérica : "Eu perdoo todas as pessoas e seres com quem de alguma forma me relacionei, por todo o mal que me fizeram, ou eu acredito que me fizeram, ou eles acreditam me ter feito no passado, presente e futuro, nesta vida e em todas as outras vidas, neste universo e em todos os universos paralelos, nesta realidade e em todas as realidades alternativas. Que assim seja."
2ª Frase para uma relação específica : "Eu perdoo X (nome completo) por todo o mal que ele me fez, ou eu acredito que ele me fez, ou ele acredita me ter feito, no passado, presente e futuro, nesta vida e em todas as outras vidas, neste universo e em todos os universos paralelos, nesta realidade e em todas as realidades alternativas. Que assim seja."
Universos paralelos são outros universos como aquele onde estamos conscientemente, mas onde sucedem outros acontecimentos. Para um conhecimento aprofundado sobre este tema, aconselha-se o visionamento do documentário "Universos paralelos", produzido pela BBC. http://www.youtube.com/watch?v=o9LV9vaGxJQ
Realidades alternativas são realidades que se constroem quando se pensa fazer algo, e depois não se faz, ou seja, somente na realidade física que habitualmente percepcionamos não se manifestam, mas influenciam-nos porque acontecem noutras dimensões mais subtis.
Quanto ao "passado, presente e futuro", deve-se perdoar também em relação ao futuro, porque o tempo não é linear, embora as pessoas acabem no quotidiano por se reger por essa ilusão perceptiva. Desde Einstein que se descobriu isto a nível científico, e é actualmente um facto irrefutável na física quântica.
Embora nas frases genéricas estejam incluídas todas as pessoas, quando se foca numa relação específica, será mais rápido e intenso o processo de perdão face a essa pessoa, porque os pensamentos, sentimentos e a intenção estarão aí focalizados. Daí, a importância de se praticar igualmente as frases específicas. Porém, as frases genéricas são também fundamentais para estarmos melhor numa determinada relação, já que a culpa associada a pessoas que nos são menos próximas, acaba por ligar-se a culpas mais profundas.
As relações ao tornarem-se mais claras naquilo que são, serão isso mesmo!
Nota: As frases do perdão apresentadas neste texto são adaptações de frases que aprendi com Chiang Choun, a quem me sinto muito grato por tudo o que me ensinou a nível espiritual.
